健康網》自助餐也能吃得營養又健康！ 營養師教選擇低卡外食技巧 – 樂活飲
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沒時間自己下廚又想要營養均衡的外食族，常常會選擇自助餐，不過一整排的菜色看似可以吸收到各種營養，但其實自助餐的菜餚隱藏了不少地雷，究竟要怎麼吃才不會變胖？營養師分享「211飲食法要訣」，簡單掌握飲食比例原則，並養成好習慣，也不易復胖。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出，減重
新聞來源：自由時報電子報
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