健康網》孩子該睡覺卻不肯睡？ 醫：照這些方法做就對了！ – 即時新聞
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該上床睡覺時間到了，孩子卻張大眼睛不肯睡，讓很多父母感到困擾，倒底要如何做才能讓孩子乖乖入睡且睡得香甜呢？專家建議，家長應該先讓孩子養成固定上床睡覺時間、睡前一小時就要遠離手機、電腦、電視等電子產品，也不要進食，讓「床」就是睡覺的地方。為了獲得足夠的休息，美國睡眠醫學學會建議3至5歲的孩子每晚睡眠1
新聞來源：自由時報電子報
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