沒忌口「10個月瘦12公斤」!她每天走萬步 曝走路健身3訣竅 | ETt
正能量 63%
37% 負能量
她怎麼也沒想到,單純走路能帶來這麼大的改變。2018年5月因為車禍而休養,但也開始發胖,連爬樓梯出捷運站都會喘,平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感,2019年11月開始,她每週重訓1次;2020年4月開始每天走萬步,到今(2021)年2月,10個月下來已經累計超過2百萬步。
新聞來源:ETtoday健康雲
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她怎麼也沒想到,單純走路能帶來這麼大的改變。2018年5月因為車禍而休養,但也開始發胖,連爬樓梯出捷運站都會喘,平衡感也變得很差。為了改善體力和平衡感,2019年11月開始,她每週重訓1次;2020年4月開始每天走萬步,到今(2021)年2月,10個月下來已經累計超過2百萬步。
新聞來源:ETtoday健康雲