全民減重2》冬天減重效率高 運動想瘦要像「出操」 – 國人過重肥胖盛行率
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「冬天是減重的淡季，但也是最適合減重的旺季」台北醫學大學體重管理中心主任王偉說，大家在冬天衣服穿得多、身材不好難顯露出來，加上天冷容易餓、吃得更多，大家對減肥減重就不太放在心上。但其實冬天運動減肥，是「站在台階上墊高」，減肥效率事半功倍。冬天運動瘦身像站台階墊高 事半功倍王偉說，冬天是吃火鍋、聚餐喝
新聞來源：自由時報電子報
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