厚片女深蹲就漏尿 原來是肥胖的代價 – 生活

台中市一名45歲媽媽因半年胖了五公斤，想要透過運動減肥，未料他一做深蹲卻會漏尿，且越來越嚴重，連走路過會漏尿，經就醫才發現是肥胖造成的應力性漏尿，經手術治療，現在該名婦女已可以跳有氧舞蹈和深蹲，透過運動回復曼妙身材；中國醫藥大學附設醫院泌尿科醫師鄒頡龍指出，肥胖易造成應力性尿失禁，許多運動增加腹部壓力產生漏尿，建議婦女平時應增加骨盆肌肉收縮運動，防止漏尿惡化。鄒頡龍近日將臨床常見的婦女泌尿問題集結台中市一名45歲媽媽因半年胖了五公斤，想要透過運動減肥，未料他一做深蹲卻會漏尿，且越來越嚴重，連走路過會漏尿，經就醫才發現是肥胖造成的應力性漏尿，經手術治療，現在該名婦女已可以跳有氧舞蹈和深蹲，透過運動回復曼妙身材；中國醫藥大學附設醫院泌尿科醫師鄒頡龍指出，肥胖易造成應力性尿失禁，許多運動增加腹部壓力產生漏尿，建議婦女平時應增加骨盆肌肉收縮運動，防止漏尿惡化。鄒頡龍近日將臨床常見的婦女泌尿問題集結成冊，出版「請教鄒醫師，女性必知的24個婦女泌尿問題」這本書，把女性最常碰到的「泌尿道感染」、「尿失禁」、「骨盆底器官脫垂」、以及其他如漏尿等24種泌尿道疾病寫入書中，希望藉由淺顯易懂的漫畫圖案介紹案例，讓婦女了解自己常見的泌尿系統疾病，及早發現疾病且就醫治療。而這名女性正是書中尿失禁的主角，她因想減肥開始運動，沒想到一做深蹲就漏尿，跑步、爬山都有同樣的困擾，褲子濕到旁人都能看出來，讓她相當沮喪，經檢查發現她是骨盆肌肉群嚴重鬆弛，疑與肥胖有關，做運動時因腹部壓力增力會讓漏尿更嚴重。經過手術治療，並建議婦人以凱格爾運動加強骨盆肌肉收縮，現在她已能夠跳有氧舞蹈、做深蹲等核心肌群運動，回復曼妙身材；鄒頡龍表示，肥胖易造成應力性尿失禁，不少運動如彈跳、跳遠、體操、跑步與舉重都易發生漏尿，建議可使用護墊、運動前少喝水以及加強骨盆肌底運動預防惡化，唯嚴重者應接受手術治療。